日光浴指按照一定的方法使日光照射在人體上，引起一系列的生理、生化反應的鍛煉方法，讓肌膚暴露在陽光的紫外線下讓皮膚的黑色素產生而變黑，又稱為美黑。但是隨著過量暴曬會形成日照灼傷即所謂"曬傷"。美黑最早的由來就如它的名字"sun tanning"──日光浴。美黑出現在西方是上世紀的中期，它代表了歐美人士一種日曬文化──享受陽光。美黑和度假直接聯系到了一起，度假就離不開陽光海灘。美黑到如今已經幾乎成為了一種身分的象征。具有一身古銅色皮膚人們，說明他們經常去陽光充足、費用昂貴的高尚度假區曬太陽，所以"黑皮"是一張最好的顯示身分的名片。
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日光浴是一種利用日光進行鍛煉或防治慢性病的方法，主要是讓日光照射到人體皮膚上，引起一系列理化反應，以達到健身治病目的。
在馬爾代夫來一場日光浴是很多外國朋友，特別是歐美人都喜愛的一項皮膚體驗，他們覺得日光浴是最自然最純粹的皮膚護理，他們一般在島上公共泳池附近或沙灘上設有躺椅和遮陽傘的地方躺下曬曬皮膚，拿本書一趟就是一下午，在他們心里度假就應該是這樣的?？蓪τ谖覀儑藖碚f我們的皮膚不易在太陽底下直接接觸陽光太久，一定要做好防曬才行，馬爾代夫不僅太陽光線強紫外線也是很毒的，如若不做好防曬是很容易曬傷脫皮。
只要有陽光，馬爾代夫的每一座島都可以做日光浴，但在做日光浴之前一定做好防曬且時間不要太長哦！
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